Votre regard est le miroir de votre âme, c’est pour cette raison qu’avoir un regard fatigué peut donner une mauvaise impression aux autres personnes autour de vous.
Il y a des moments où même après avoir obtenu assez de sommeil pendant 8 à 9 heures, vos yeux semblent gonflés et fatigués le lendemain. Le plus frustrant, c’est quand d’autres signalent que vous avez un regard fatigué.
Les cernes et les paupières tombantes sont courants lorsque vous êtes stressé ou que vous n’avez pas eu une nuit de sommeil reposante. Mais toute la confusion commence quand ça arrive n’importe quel jour au hasard. Malheureusement, l’insomnie n’est pas la seule raison pour laquelle vos yeux semblent bouffis le matin et que vous avez un regard fatigué.
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Quelles sont les causes du regard fatigué ?
Voici 5 autres raisons qui peuvent être la cause d’un regard fatigué :- L’allergie oculaire est une autre raison pour laquelle vos yeux semblent fatigués et bouffis. Lorsque de petites particules comme le pollen ou les poils de chat entrent en contact avec les yeux, notre corps secrète des produits chimiques appelés histamine, qui dilate les vaisseaux sanguins sous les yeux, augmente la circulation sanguine et provoque l’inflammation.
- Le manque d’eau dans le corps peut vous faire paraître fatigué et conduit à un gonflement des yeux. Cela se produit parce que la peau autour de vos yeux est très sensible et la déshydratation peut les faire paraître épuisés. Donc, même après sept à huit heures de sommeil, buvez beaucoup de liquide.
- L’excès de sel peut entraîner une rétention d’eau dans le corps, surtout autour des yeux. La rétention de liquide peut étirer la peau super-mince autour de vos yeux et les rendre fatigués. Réduisez votre apport en sel et buvez plus d’eau pour réduire l’inflammation.
- Boire une tasse de café le matin est nécessaire pour beaucoup de personnes, mais si vous avez l’habitude de boire 4-5 tasses de café dans une journée, alors vos yeux peuvent sembler gonflés le matin. L’excès de caféine vous déshydrate et vous rend terne et fatigué. Réduisez votre consommation de café et buvez du thé vert, qui regorge d’antioxydants et aide à garder votre peau en bonne santé.
- S’efforcer de voir des objets lointains, ou lutter pour lire peut fatiguer vos yeux, ce qui dilate les vaisseaux sanguins et cause l’apparition des cernes et des poches. Prenez une pause de votre écran d’ordinateur après 20 minutes. Aussi, consulter votre ophtalmologiste pour savoir si vous avez besoin de lunettes pour réduire l’effet de regard fatigué.
Comment soigner naturellement les yeux fatigués ?
Il existe plein d’astuces naturelles pour minimiser l’effet désagréable de regard fatigué :- Utiliser du thé : Infuser deux sachets de thé comme d’habitude, presser l’excès d’eau, et refroidir au réfrigérateur pendant 10 minutes avant de les placer sur vos yeux pendant 15 minutes ou plus.
- Alors que votre infusion froide pourrait vous donner une secousse rafraîchissante, un remède à la caféine pour la peau peut calmer les taches ou l’enflure. Gardez quelques cubes de glace de café dans votre congélateur. Passez quelques minutes à frotter doucement un cube de glace sous vos yeux, le long de vos sourcils, sur le pont de votre nez, et des coins extérieurs de vos yeux à vos tempes.
- Les concombres sont riches en vitamine C et en acide folique. Ce combo d’ingrédients stimule la croissance cellulaire et combat le stress environnemental, résultant en moins d’irritation et de gonflement et une réduction de cette couleur pourpre. Vous aurez besoin de deux rondelles de concombre, idéalement froides. Placez-les sur vos yeux pendant environ 15 minutes.
- Une autre alternative c’est utiliser des cuillères froides. Elles peuvent aider à resserrer les vaisseaux sanguins et réduire la coloration.
